エアリアルヨガ おうち教室/空 SORA
みなさん、こんにちは!
かうらデス

寒い日が続いてますが
体、なまってませんか!?
私は、大いになまってますよ(笑)
今日は、そんな体に渇を入れるべく
エアリアルヨガの体験に行って来ました~

エアリアルヨガって何!? 初耳!って方も
きっと、いらっしゃいますよね~

こんな風に、天井からぶら下げられた特殊な布を使って
空中でバランスを取りながらポーズをとる
空中でバランスを取りながらポーズをとる
新しいタイプのヨガなのです

柔軟性や体幹の筋力アップはもちろん
むくみや血流の改善・骨盤調整
肌のリフトアップにも効果があるんですって
むくみや血流の改善・骨盤調整
肌のリフトアップにも効果があるんですって

まず、布を自分の体にあった高さに
調節していただきます
体と足が90度になるのがベスト!

体と足が90度になるのがベスト!


そして、いよいよ本格的なポーズに入っていきます
先生すごっ!!
妊婦さんなのに、軽々こんな体勢に~

先生はプロなので大丈夫ですが
妊婦さんは受講出来ませんのであしからず。。
お友達もガンバってます

これは内ももの筋力を使って
三角形を保つポーズ
私は内ももの筋力が弱いのか
数秒しか保てなかった~

回をこなす事で、2分以上保てるようになった
生徒さんもいらっしゃるとか! スゴイ!
そして、少しづつ荒技に挑戦

しっかりと先生がフォローしてくれるので
安心してこなすことが出来ます

見ていると難しそうだけど
やってみると、意外と簡単に出来ちゃうのも
この布のおかげなんです

ひっくり返って、頭に血が集中したあとは
このリュックを背負うようなポーズで
ゆっくりと血を戻します

私もがんばりました!
日ごろ、なかなか出来ない色んなポーズに挑戦しているうち
だんだん気持ちが良くなってきました

体を下に向けることで血の巡りが良くなるので
脳も活性化され、視野も広がるそうです

そして、最後に“死骸のポーズ”
なんだか恐ろしいネーミングですが
全身をやわらかい布に包まれて
脳も体もリラックスをして
無の境地になることを目的とします
これホントに気持ちよすぎてやばい

胎児の時ってこんな感覚だったのかな~と
思えるほどの安心感

このまま寝てしまいたかった。。(笑)
そして、レッスン帰り
妙に体が軽かった!!
すでに効果が出てる~

非日常な貴重な体験も出来て
色んな効果も得られる
エアリアルヨガ
みなさんも、まずはお試ししてみませんか?
体験レッスン 通常4000円のところ
ピースマムブログ見たよ!とお伝えくだされば
3000円になります

まずは、下記までお問い合わせくださいね

ご予約・お問い合わせ
高橋 優美先生


LINE ID:yogasora
blog:http://ameblo.jp/sou-of-yoga
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