エアリアルヨガ おうち教室／空 SORA
みなさん、こんにちは！
かうらデス
寒い日が続いてますが
体、なまってませんか！？
私は、大いになまってますよ（笑）
今日は、そんな体に渇を入れるべく
エアリアルヨガの体験に行って来ました～
エアリアルヨガって何！？ 初耳！って方も
きっと、いらっしゃいますよね～
こんな風に、天井からぶら下げられた特殊な布を使って
空中でバランスを取りながらポーズをとる
空中でバランスを取りながらポーズをとる
新しいタイプのヨガなのです
柔軟性や体幹の筋力アップはもちろん
むくみや血流の改善・骨盤調整
肌のリフトアップにも効果があるんですって
むくみや血流の改善・骨盤調整
肌のリフトアップにも効果があるんですって
まず、布を自分の体にあった高さに
調節していただきます
体と足が90度になるのがベスト！
体と足が90度になるのがベスト！
そして、いよいよ本格的なポーズに入っていきます
先生すごっ！！
妊婦さんなのに、軽々こんな体勢に～
先生はプロなので大丈夫ですが
妊婦さんは受講出来ませんのであしからず。。
お友達もガンバってます
これは内ももの筋力を使って
三角形を保つポーズ
私は内ももの筋力が弱いのか
数秒しか保てなかった～
回をこなす事で、2分以上保てるようになった
生徒さんもいらっしゃるとか！ ｽｺﾞｲ！
そして、少しづつ荒技に挑戦
しっかりと先生がフォローしてくれるので
安心してこなすことが出来ます
見ていると難しそうだけど
やってみると、意外と簡単に出来ちゃうのも
この布のおかげなんです
ひっくり返って、頭に血が集中したあとは
このリュックを背負うようなポーズで
ゆっくりと血を戻します
私もがんばりました！
日ごろ、なかなか出来ない色んなポーズに挑戦しているうち
だんだん気持ちが良くなってきました
体を下に向けることで血の巡りが良くなるので
脳も活性化され、視野も広がるそうです
そして、最後に“死骸のポーズ”
なんだか恐ろしいネーミングですが
全身をやわらかい布に包まれて
脳も体もリラックスをして
無の境地になることを目的とします
これホントに気持ちよすぎてやばい
胎児の時ってこんな感覚だったのかな～と
思えるほどの安心感
このまま寝てしまいたかった。。（笑）
そして、レッスン帰り
妙に体が軽かった！！
すでに効果が出てる～
非日常な貴重な体験も出来て
色んな効果も得られる
エアリアルヨガ
みなさんも、まずはお試ししてみませんか？
体験レッスン 通常4000円のところ
ピースマムブログ見たよ！とお伝えくだされば
3000円になります
まずは、下記までお問い合わせくださいね
ご予約・お問い合わせ
高橋 優美先生
080-7004-3288
aerialyoga.sora@gmail.comLINE ID：yogasora
blog:http://ameblo.jp/sou-of-yoga
洋菓子工房 s・vert／エス・ヴェール
こんにちは！ かうらデス
朝夕は涼しくなって、もうスッカリ秋ですね～
秋といえば、食欲の秋！
今日は、お甘を求めて
草津市の洋菓子工房・Ｓ・vert（エス・ヴェール）さんに
行ってまいりました
こちらのお店
ケーキセットがいただけるカフェ
も、あるんです
浜街道を、草津駅側から守山方面にしばらく行くと
左手に、とっても可愛らしいお店が見えてきます
ジャック・オ・ランタンのオブジェがお出迎え
駐車場もとっても広いので
（私のように？）運転に自信がない方も、余裕をもって停められますよん
すごい種類の焼き菓子たち！
ハロウィン仕様に可愛くラッピングされた物や
定番の物、地元の名前が付いた物などなど。。
所狭しと並んでます
どれもこれも、お持たせに喜ばれそう～
と、言うか
私が貰いたいです（笑）
そしてそして！！
奥のショーケースには、見るも美しいケーキ達が
これまた、ズラ～リ
美味しそう！！！
ショートケーキはもちろんのこと、ロールケーキも種類が豊富
子どもが喜びそうな、可愛い器のスイーツも！
今日は、どれをいただこうかしら～ん
と、物色するも
目移りしちゃって選べず。。
スタッフさんにおすすめを聞いちゃいました～
スタッフさんイチオシの中から選んだのは
“マルジョレーヌ”と“巨峰のパニエ”
ケーキの注文を済ませたら
こちらで飲み物を選んで、しばしお待ちを。。
ただいま期間限定で、コーヒーｏｒ紅茶なら
ケーキセットは５４０円（税込）ですよ
ｲｿｹﾞｰ!
ｲｿｹﾞｰ!他の飲み物でも、ケーキとセットなら
１００円引きです
でもでも、待って！
エス・ヴェールさんの魅力はこれだけじゃないんです！
カフェスペースの奥のドアを開けると。。
オープンテラス席ぃ～
しかも、ブランコと砂場つきぃ～
ここなら、小さなお子さまを連れていても
ゆったりとお茶が出来ちゃうって訳なんですねぇ
子持ち主婦には たまらないお店なんです
そして、お待ちかね！
お紅茶と可愛くデコレーションされたケーキプレートです
マルジョレーヌの、香ばしさとサクサク感＆上品な甘さ
巨峰パニエの、とろ～りクリームとジューシーな巨峰
どちらもとっても、美味でございました～ 
まだまだあります
エス・ヴェールさんのおすすめ！
こちらのホールケーキを・・
マジパンやチョコプレートでキャラケーキに
していただけます
めちゃ上手い！ めちゃ可愛い！！
お子様のお誕生日やイベントごとに
是非お願いしたいですね
そして、最後のおすすめ。。
地元のネーミングが付いたスイーツたち
草津のお土産にピッタリですね～
浜街道 とろ～り なめらかプリン
なめらか以上のなめらかさに驚きましたﾀﾞｲｽｷー
ﾀﾞｲｽｷー
草津マドレーヌ
滋賀産の小麦で作られています
他の物よりモッチリ仕上がるそうです
こちらも、草津産のお米から出来た
しっとり志那中ロール
草津には、すごく良い素材がたくさんあるんだそうです
“老若男女、みなさまに愛されるお店作り”
とともに
“地産地消”
も、お店のコンセプト
地元の農家さんと提携した
小麦粉・お米・果物を使ったスイーツがたくさんあるんです
もうすぐ４周年になるエス・ヴェールさん
大阪の某店で修行を積まれたオーナーシェフと店長さんはご夫婦
家族とともに滋賀に移住され
最初は土地勘もなく、こんなのどかな場所で
お店を続けていけるのか？と、不安もおありだったそうですが
色んな面で地元の方々に支えていただき、ここまでやってこられたんです。。と
とっても心温まるお話を聞かせていただけました
そんなみなさんに喜んでいただけるものを！
の気持ちが形になったのが
オープンカフェや遊び場・地元のネーミングの商品たちなどだそう
美味しいのはモチロン！
エス・ヴェールさんの作り出すものは
人の優しさで出来ているんですね～
ますます好きになっちゃいました
ぜひぜひ、みなさんも立ち寄ってみてくださいね
525-0006
滋賀県草津市志那中町33-5
TEL・FAX
077-535-5954
営業時間
AM10:00～PM8:00
カフェ
AM10:00～PM7:30
（ラストオーダー）
定休日 不定休
http://www.s-vert.com/
のびのび子育てサークル／プーさんクラブ
こんにちは！ かうらです
まだまだ暑い日が続いてますが
みなさんお元気に過ごしてらっしゃいますか？？
外遊びが厳しい季節だけど
屋内なら親子で楽しめるよね～！って事で
草津の育児サークルプーさんクラブに
お邪魔してきました～
実は就園前まで、下の子がお世話になったのです
場所は草津市の志津市民センター２階
毎週火曜日・１０時半～１２時に開催
（第５火曜・祝日・お盆・年末年始は休み）
対象年齢は０歳～未就園児
地域の民生員さんの協力の下
お世話係のママさん達を中心に活動されています
取材させていただいた日は、毎年恒例の夏祭り
浴衣や甚平姿がとても可愛らしかったです
魚釣りや、ボーリング
スーパーボールすくいや、輪投げ
ひとしきり遊んだあとには、カキ氷がふるまわれました～
みんな、夢中で遊んだり食べたり
とっても楽しそうでした～
他にも、節分・ひな祭り・こどもの日・ハロウィン・クリスマスなど
年間を通して季節のイベントを楽しまれています
こんなにイベントが盛りだくさんなのに
なんと参加費は無料なんです
（大イベント時のみ徴収する場合有）
自由参加式なので、体調や予定に応じて
遊びに行ける気軽さがとても魅力的です～
この秋か冬頃には
講師を招いての親子リトミックも企画中だとか
イベント以外の日は自由遊び
とても広いスペースにおもちゃを広げて
子ども達はのびのびと遊んでいます
ママ達は子ども達を見守りつつ、情報交換などして交流されています
それぞれの年齢や住むところは違っても
子育ての話題は万国共通！
互いに打ち明けたり、共感したりすることで
自分だけが大変なんじゃない！と、気分も楽になります
子ども達も、同年代の子と関ることで
就園前からコミュニケーション力もつきそう！
帰りの際には、みんなでお片づけをしてからモップがけ
ルールを守った上での楽しい時間を
身を持って体験させてあげられますよ！
参加は随時受付けてます
飛び込み参加大歓迎
志津市民センター２階
毎週火曜・１０時半～１２時
（第５火曜・祝日・お盆・年末年始は休み）
子育て支援センター 077-562-7882
特製石釜で手作りピザ体験教室 ／ きっきクラブ
こんにちは！ かうらデス
今日は、快楽住宅さんで開催されている
きっきクラブの手作りピザ体験教室に
行ってきました～
今回は、きらりん滋賀・ママレクコーナーの撮影もあって
ドキドキわくわくの体験でした
場所は栗東市。。
緑に囲まれて、とてものどかな所ですが
実は、草津駅から車で２０分くらいで着いてしまうのです
ﾜﾝｺｲﾝ!!って方の為に ｱﾘｶﾞﾀｲ 
栗東市荒張６４７－１
趣味を超えて。。 マミーズバンド奏～KANADE～
みなさんこんにちは！ かうらデス
今回は、湖南地域で活動されているママ達の吹奏楽団
マミーズバンド奏さんのお話を聞いてまいりました
マミーズバンド奏さんは、２００８年３月
団長の門 知映さんを中心に結成されました
単なる趣味としてだけでなく、本気の音楽が出来る楽団に！と
とても向上心を持って活動されている楽団です
なんと！年間約３０回も、幼稚園や保育園
介護施設・地域のお祭りやイベント等で依頼演奏をされています
さらに、栗東芸術文化会館 さきらにて 定期演奏会を開催
今年で、第６回目の演奏会となります
第一部は、大人向けの楽曲
第二部には、お子様向けの曲と演出で
みんなで手拍子したり歌ったり
親子で楽しめる演奏会となっております
二部からの入場もOKで、しかも無料
気軽に行けちゃうのがウレシイですね～
そんな、マミーズバンド奏さんの主な練習場所は
栗東・大津の公共施設で火曜と土・日曜いずれかの午前中
もちろんお子様連れOKです
あれ？マミーズバンドなのに男性の姿がチラホラ。。
実は、ご夫婦での参加も出来るとの事
夫婦で同じことに熱中できるってステキですね～
子どもたちも、それぞれ自由に過ごしています
不思議とイタズラしたり愚図ったりする子が居なかった。。
これも音楽のパワーなのか！？
みんな、とてもリラックスしてる様に見えました
もう “片付けられない女” とは言わせない！！
はじめまして、こんにちは
今年度のママブロガーとなりました。 姉妹ママのかうらデス
１年、よろしくお願いいたします
我が家では、下の子が幼稚園に入り
のんびり過ごしていた日々とお別れ。。
毎日、何かと忙しくしています
みなさんも、新しい年度になって、
何かとバタバタしてらっしゃるのではないでしょうか？
物が増えたり、やる事が増えたりで
家の中がグッチャグチャ～ 片付かないよ～
なんてことありませんか？
そこで今回は、そんなママたちの救世主！？
草津のご自宅で、お片づけゼミをされている
ライフオーガナイザー阪口ゆうこ先生の
お話を聞いて参りました～
真っ白に輝くおうちと～ キラキラ笑顔の阪口先生～
キラキラ笑顔の阪口先生～ 雑誌ESSEで特集されたり、お片づけコラムでも活躍されてます
そして、お宅に上がらせていただいてビックリ！！
何これ！？ 片付きすぎでしょ～
ゴチャっとした物が、一切見当たらないんですけど～
他の生徒さんと、しばらく驚愕してしまいました
そして、ゼミのスタート！
簡単な自己紹介からはじまって
『お片づけってなんだろう？』
『あなたの理想は？現状は？問題点は？』 と
自らを見直す、良い機会になりました
文字にすると、なんだか小難しい様な感じがしますが
内容はとってもシンプルで分かりやすい
何より、先生がオモシロイ（笑）
では、身近なものから～と
財布の中身を出しての、お片づけレクチャー
みんな、けっこう入ってる～
お片付けの基本としては、まず全部出すこと！
財布、クローゼット、引き出し。。すべてに当てはまります
そこに何が入っているか、きちんと把握することが大切との事です
そして次に、区別をすること！
要るモノ・要らないモノ・迷うモノに分けます
不要なモノは即排除し、迷うモノに対してはトコトン迷うのも自由
要不要、迷うモノの基準は様々。自分のルールを作りましょうとの事
そして、最後はモノの住所を決めること！
必要頻度や優先順位・家族の身長や体型などを考慮し
それを使う時をイメージして、本当にその場所がベストなのかを
考えながら収納するという事でした
その３つのポイントを抑えて、財布のお片づけをしてみたら
みんな出るわ出るわ、要らないもの～
スッキリして、薄くなったお財布を見て
『お～っ』と声が上がるほどでした
そして、１番興味深かったのが
“利き脳” のお話。。
阪口先生は、『こういうやり方で片付けなさい』と
言うような言い方はされません
それは、人それぞれに
利き脳（左左・左右・右右・右左脳派）が
あるからだそうです
収納方法も、個々によって変わってくるというもので
仮に先生と同じように収納したとしても
それが、その人にとって使い勝手の良いものだとは
限らないと言う事。。
奥が深いです
ちなみに私は左左脳派ということでした
論理的にとらえ、論理的に処理するタイプ
几帳面な努力家。物事を細かく考えるのが得意で
従来の片付けに向いている。。そうです。。
え！？
まさかの診断にビックリしましたが
実は私って出来る子！？ と喜んでみたり～
と。。母の盛り上がりをよそに、隣で黙々と遊ぶ娘
子連れさんもウエルカムです
長期休みの時期には、親子ゼミも開催しておられます！
これさえ受ければ
子供に 『早く片付けなさい！』 と言う日々と
お別れできるかも
事実、親子ゼミを受けてくださったお子さんが
帰宅してすぐに、自室のお片づけに取り掛かったとか！
うちも、この夏休みに是非参加してみようと思います
１時間半のゼミでしたが、アッという間の
楽しいヒトトキでした
今回のように、ゼミを受ける場合と
自宅に来ていただき、アドバイスをもらいながら
一緒に片付けていただくことも出来ます
過去の生徒さんのビフォーアフターを見せていただきました
見た目がスッキリなのはもちろん
どこに何があるか一目瞭然で、すごく使いやすそうですね！
そして、そして
すっかりやる気になった私..
実践してみました
恥を忍んで公開。。
お菓子や乾物などを置いているスペースですが
買ってきては、適当にほり込んでいました
どうでしょう？？
無駄な包装を取り除いて、関係ないモノを移動し
種類別・使用頻度別にまとめてみました
一気にすべてを片そうと思うとうんざりですが
毎日１箇所ずつ。。と、可能な目標をたて
家中をお片づけしてみようと決意しました
綺麗なおうちでノンストレス 我が家もスッキリ片付けたい
我が家もスッキリ片付けたいそんなママは、こちらのHPまで。。
お片づけの申し込み・ご相談はこちら
ゼミの問い合わせはこちら
阪口ゆうこ先生のブログはこちら
草津市追分町
