こんにちは！７月に第３子を出産し、３児の母になったやよっちです
あっという間に産後２か月が経ちました。
今回は産後のママさんにもってこいのヨガの体験をしてきました♪
毎回産後の体型を気にはしていたのですが、特になにもせず・・・
子連れなので行きたくても行けない、預けられない・・・と思っていたのですが
子連れOK、しかも１か月の赤ちゃんから一緒に参加できる『ママとベビーのヨガ』を体験してきました。
教えていただいたのは『ゆるり』の小林順子先生です
まずはママのヨガから。
もともと体がかたいのですが妊娠中から全く運動をしていなかったので、さらにガチガチに・・・
ゆっくりした動きですが、筋が伸びて気持ちいい～
四つ這いになると長男が邪魔してきたり・・・（笑）
少しの時間でしたが、じんわり汗をかいてスッキリしました
続いてはベビーマッサージ。
歌を歌いながらやさしくマッサージしていきます
自然とわたしが楽しくて笑顔に♪
便秘がちな赤ちゃんは、便秘解消にもなるそうです。
次男（２か月）もとても気持ちよさそうでした( *´艸｀)
こうやってマッサージすることによって、ママと赤ちゃんとの関係もより一層よくなりますよね
最後に赤ちゃんと一緒にできるポーズを教わりました。
このポーズがけっこうキツく、お腹も足もプルプルしてました（笑）
ヨガを教えてくださった日本ママヨガ協定認定インストラクターの小林先生は助産師の資格もお持ちだそうです！
ママが笑顔だと子供も笑顔になれるので、そんなママが笑顔でいられる事をしたい、地域で働く助産師さんがいてもいいなぁと思い、教室を始められたそうです
ママとベビーのヨガクラスは南草津、大津、栗東、竜王で開催されています！
開催日は先生のHP、ブログでチェックしてくださいね(^_-)-☆
みなさん子連れなので、赤ちゃんが泣いたり愚図ったりしてもそこはお互いさま
是非ママのリフレッシュにもなるヨガを体験してみてくださいね
ママとベビーのヨガ教室ゆるりHP→
http://yururi.babymilk.jp/index.php
今回体験させていただいたママとベビーのヨガは１１月１日のママベビーフェスタでも体験できますので是非行ってみてください
ママベビーフェスタ
http://www.peace-mom.net/e1197593.html
そしてこのヨガ体験、TVで放映されます
１０月１５日（木）１８：１５～びわ湖放送「キラリン滋賀」内、「ママレク！」コーナーにて！！
ぜひご覧ください
南草津教室
栗東教室
大津教室